Sport

Gruppenübungen

Lesezeit: 3 Minuten

Finger rollen

Zuerst bildet man einen großen Kreis, wobei jeder seine Hände nebeneinander vor seinem Körper hält, die Handflächen zeigen nach oben und die Finger sind gestreckt. Eine Person beginnt mit dem „Finger einrollen“. Sie klappt einen Finger nach dem anderen ein, sodass eine Wellenbewegung entsteht und die Hände danach zu Fäusten geballt sind. Der Mitschüler daneben führt die Bewegung fort. Wenn die Runde beendet ist, werden die Finger wieder aufgerollt, sodass erneut eine Wellenbewegung entsteht. Der Ablauf wiederholt sich beliebig oft.

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Gegenstand fangen

Für diese Übung werden zwei Personen benötigt.Person 1 stellt sich mit dem Rücken zu Person 2, die einen handlichen Gegenstand hält. Sobald P2 „Hopp“ ruft und den Gegenstand hoch wirft, muss sich P1 umdrehen und versuchen, ihn zu fangen.Der Schwierigkeitsgrad kann erhöht werden, indem die Drehrichtung von P1 durch das Kommando von P2 festgelegt wird.

Gordischer Knoten

Hierfür benötigt man Gruppen mit 5-8 Personen, die sich in einem Kreis aufstellen. Nun schließen alle die Augen, strecken die Armen nach vorne in die Mitte des Kreises und greifen die Hände der Mitspieler in einer beliebigen Anordnung. Wichtig ist, dass am Ende jeder zwei Hände von Mitspielern hält, dann können die Augen wieder geöffnet werden. Die Aufgabe ist es jetzt, den Kreis neu zu formen, ohne die Hände loszulassen. Das heißt, die Spieler müssen sich so organisieren, dass sie den Knoten lösen können, indem sie beispielsweise unter den Armen von Mitspielern durch gehen oder über sie drüber steigen.

Kreis klatschen

Zuerst bildet man einen großen Kreis, sodass sich alle Personen sehen können. Die Person, die an der Reihe ist, hat drei Möglichkeiten:

nach rechts klatschen

Das Spiel geht im Kreis herum, eine Person beginnt und klatscht nach rechts oder links, wodurch die entsprechende Person neben ihr an der Reihe ist. Diese kann sich aussuchen, ob sie nach rechts oder links klatscht und somit einer ihrer Nachbarn dran ist, oder ob sie nach vorne klatscht. Dadurch wird die Richtung beibehalten, der nächste Spieler jedoch übersprungen. Eine andere Variante ist, dass man bei einem Fehler ausscheidet und die letzten drei Spieler gewonnen haben.

Gegenstand fallen lassen

Zwei Personen stellen sich gegenüber auf, wobei einer der beiden zwei Gegenstände in den Händen hält. Beide strecken ihre Arme aus. Der Partner ohne Gegenstände hält seine Arme über die des Partners mit Gegenständen. Anschließend wird einer der beiden Gegenstände fallen gelassen. Der Partner ohne Gegenstände versucht, diesen mit der Hand der gleichen Seite in der Luft zu fangen.